QUEM SOMOS
NÓS?
Desde 2016, o Studio Mexa-se Pilates e Fisioterapia une movimento e cuidado para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Aqui, Pilates, musculação terapêutica e fisioterapia fazem parte de um acompanhamento acolhedor e individualizado. Cada pessoa tem sua história, seus limites e seus objetivos. É a partir deles que o cuidado começa.
Nosso compromisso é oferecer um ambiente de confiança e atenção, para que pequenas evoluções façam parte de uma vida mais ativa e equilibrada.
Movimento que transforma. Cuidado que faz a diferença.
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NOSSOS ATENDIMENTOS
MOVIMENTO E CUIDADO,
NO SEU RITMO.
Do Pilates à reabilitação, um cuidado que considera a sua história, os seus limites e os seus objetivos.
PILATES EM GUAIANASES
Mais movimento.
Mais possibilidades.
Um momento para fortalecer o corpo, trabalhar a postura e desenvolver mobilidade e consciência corporal. No Mexa-se, cada aula considera o seu momento e os seus objetivos.
- Avaliação individual
- Olhar para a postura e a mobilidade antes de planejar a prática.
- Aulas completas
- Cadillac, Reformer, Chair, Barrel, acessórios e Pilates no solo.
- Turmas reduzidas
- Orientação próxima, com adaptações e atenção a cada movimento.
PARA CADA MOMENTO DA VIDA
Uma prática adaptada a você.
As necessidades de cada pessoa orientam os exercícios e o acompanhamento.
Pilates clínico e reabilitação
Prática que pode integrar o cuidado com a postura, a mobilidade e a recuperação, conforme avaliação.
Gestantes
Exercícios adaptados a cada fase da gestação, com orientação individual.
Longevidade
Atenção à força, ao equilíbrio e à autonomia nas atividades do dia a dia.
Condicionamento físico
Um caminho para desenvolver força, flexibilidade e disposição na sua rotina.
MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA
Mais força para
a sua vida.
Exercícios resistidos com avaliação individual e supervisão profissional, voltados ao fortalecimento muscular e à autonomia nas atividades do dia a dia.
O acompanhamento também pode integrar a reabilitação, conforme a avaliação e o planejamento de cada caso.
- Avaliação individual
- Exercícios adaptados
- Acompanhamento próximo
FISIOTERAPIA MOTORA
Cuidado para os
movimentos da vida.
Atendimento voltado à prevenção e à reabilitação de limitações do movimento, incluindo disfunções musculoesqueléticas e neurológicas.
O cuidado começa com uma avaliação detalhada. Técnicas manuais, exercícios terapêuticos e treinos de funcionalidade podem compor um plano individual, orientado pelas suas necessidades e pelos seus objetivos.
- Escuta e avaliação
- Plano de cuidado individual
- Acompanhamento da evolução
TERAPIAS MANUAIS
Uma pausa para
cuidar de você.
Atendimentos individualizados, com técnicas escolhidas de acordo com a avaliação e as suas necessidades.
- Liberação miofascial
- Cuidado manual dos tecidos musculares e das fáscias.
- Drenagem pré e pós-cirúrgica
- Com liberação médica e atenção a cada fase do cuidado.
- Massagem relaxante
- Um momento dedicado ao relaxamento e ao bem-estar.
FISIOTERAPEUTAS
RESPONSÁVEIS
Dra. Cristiana Simone Lima de SouzaCREFITO 339270-F
Dr. Fernando Bernardo de SouzaCREFITO 464564-F
CURSOS E WORKSHOPS
CONHECIMENTO QUE
GANHA MOVIMENTO.
Um espaço para aprender, trocar experiências e levar novos olhares para a prática. Capacitação para estudantes e profissionais de Fisioterapia e Educação Física.
TEORIA, PRÁTICA E TROCA
Workshop
Mat Pilates.
Os fundamentos do Pilates no solo encontram a realidade do atendimento. Uma oportunidade para observar o movimento, estudar os exercícios e ampliar o repertório da prática profissional.
Aprenda com profissionais atuantes e pós-graduados, em uma estrutura equipada para aproximar o conhecimento da experiência do dia a dia.
Fale com a equipe para conhecer datas, investimento e requisitos de participação.
DO ESTUDO À EXECUÇÃO
Um olhar atento
para cada movimento.
Conheça alguns dos temas presentes no material do Workshop Mat Pilates.
Fundamentos do método
Respiração, controle e consciência corporal conectados à observação da prática.
Double Leg Stretch
Coordenação entre braços e pernas e atenção à organização do corpo durante o exercício.
One Leg Kick
Estudo do movimento das pernas, do controle do tronco e das possibilidades de adaptação.
Conheça um pouco do material do workshop
Páginas do material enviado pelo Studio. Toque nas imagens para ampliar e ler com calma.
PARCERIA FIBER
CONFORTO PARA
SE MOVIMENTAR.
Conheça a Fiber pelo link do Studio Mexa-se e confira na loja as condições do nosso cupom.
CUPOMMEXASE
Conhecer a FiberLink de parceria do Studio Mexa-se.
ENTRE EM CONTATO
CONOSCO!
Tire qualquer dúvida com nossa equipe, para que mais nada impeça você de iniciar uma vida saudável junto ao Studio Mexa-se!
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Rua Iguatama, 300, Guaianases São Paulo, SP CEP 08410-210 Como chegarQuer conhecer o espaço? Converse com a equipe no WhatsApp para combinar sua visita e tirar dúvidas antes de vir.